مشخصات کتاب

Body Toning for Women : Bodyweight Training | Nutrition | Motivation - 21 days is all it takes

ویرایش:  
نویسندگان: Wyndham-Read. Lucy  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781782557401, 1782557407 
ناشر: Meyer & Meyer Sport 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 208 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Body Toning for Women : Bodyweight Training | Nutrition | Motivation - 21 days is all it takes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Body Toning for Women : Bodyweight Training | تغذیه | انگیزه - 21 روز کافی است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Body Toning for Women : Bodyweight Training | تغذیه | انگیزه - 21 روز کافی است

مربی شخصی خود باشید هر زنی می خواهد روی قسمتی از بدن خود کار کند. خواه به دنبال شکل دادن به بازوها، سینه، پشت، شکم، پایین یا پاهای خود باشید، کتاب Lucy Wyndham-Read در مورد تن دادن به بدن به شما کمک می کند تا اندامی عالی در باشگاه داشته باشید. تنها در عرض 21 روز، تفاوت های قابل توجهی را مشاهده خواهید کرد و به اندامی که همیشه آرزویش را داشتید نزدیک خواهید شد. این کتاب شامل تمرین‌های متعدد برای هر ناحیه مشکل با سطوح دشواری متفاوت است تا بتوانید در حالی که پوند و اینچ در حال ناپدید شدن است به پیشرفت خود ادامه دهید. تمام تمرینات این کتاب را می توان در خانه انجام داد و فقط با استفاده از وزن بدن یا اشیاء کوچک خانگی قابل انجام است. چندین تمرین آماده به شما کمک می کند تا روال تمرینی عالی را پیدا کنید. حتی اگر زندگی پرمشغله ای داشته باشید، لوسی تمرین مناسبی برای شما دارد: فقط در چهار دقیقه در روز تناسب اندام و جذاب شوید! نکات زیبایی برای هر قسمت از بدن و بخش های اضافی در مورد ورزش، تغذیه و انگیزه به شما کمک می کند زمان را به عقب برگردانید و 10 سال جوان تر به نظر برسید. دستور العمل های خوشمزه مورد علاقه لوسی به شما انگیزه می دهد که رژیم غذایی خود را تغییر دهید و زندگی سالم تری داشته باشید. برای هر زنی که می خواهد اندام رویایی خود را بدون از دست دادن زمان و هزینه زیاد به دست آورد، Body Toning for Women همراه عالی است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

BE YOUR OWN PERSONAL TRAINER Every woman wants to work on some part of her body. Whether you're looking to shape your arms, bust, back, abs, bottom, or legs, Lucy Wyndham-Read's book on body toning will help you get the perfect gym body. Within just 21 days, you will see noticeable differences and get closer to the body you've always dreamt of. The book contains numerous exercises for each problem area with different difficulty levels so that you can keep progressing while the pounds and inches are disappearing. All exercises in this book can be performed at home and can be done using only your body weight or small household objects. Several readymade workouts help you find the perfect training routine. Even if you've got a busy life, Lucy's got the perfect workout for you: Get fit and sexy in just four minutes a day! Beauty tips for every part of your body and extra sections on cardio, nutrition, and motivation will help you turn back time and look 10 years younger. Lucy's favorite delicious recipes will inspire you to change your diet and live a healthier life. For any woman who wants to get her dream body without losing too much time and money, Body Toning for Women is the perfect companion.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Biosensors : fundamentals and applications

دانلود کتاب A Practice-based Model of STEM Teaching: STEM Students on the Stage (SOS)TM

دانلود کتاب Theatre and Aural Attention: Stretching Ourselves

دانلود کتاب Le bandit manchot (Lucky Luke) (French Edition)

دانلود کتاب The Strategy Gap: Leveraging Technology to Execute Winning Strategies